Não é porque não viajamos ou não vamos sempre à praia que precisamos ficar em casa não é mesmo? O verão está ai, o clima está delicioso e não podemos fazer um programa com as crianças delicioso sem gastar muito. Que tal um piquenique com muita comida natural, água para refrescar e brincadeiras? O post de hoje tem receita de salada de frutas e dicas para aproveitar as férias sem viajar.
Desde que a Bruna saiu de ferias fizemos dois piqueniques, um aqui no meu prédio e outro no da Lê. As crianças adoram, apesar de não comerem quase nada e ficarem brincando o tempo todo (aí como as mães não gostam de desperdício, comem tudo). hahaha
SALADA DE FRUTAS
Já postei aqui antes uma “receita” de salada de frutas que fiz com tudo o que tinha na geladeira (e tem dicas da banana light e mexerica decopom), mas dessa vez usei bem menos ingredientes e ficou MUIIIITOOO BOA!!!!!
A nova “receita” com as frutas mais comuns:
- 2 ou 3 mangas haden picadas
- 2 maçãs picadas
- 1 pêra picada
- 1/2 caixa de uva crimson cortada ao meio
- 3 bananas picadas
- 1 laranja descascada e cortada
- suco de 2 ou 3 laranjas (até cobrir para que as frutas não escureçam) – Fica um cadinho delicioso
NÃO ADOÇAR!!!!!)
Evitem frutas que estragam rápido ou que deixem a salada muito ácida e/ou azeda como o morango e o abacaxi, a não ser que estejam docinhos.
PIQUENIQUE
Um pedaço de tecido para esticar sobre a grama, suco natural, salada de frutas, pães de queijo… quem não gosta???
Coloquei abaixo 3 fotos do nosso primeiro piquenique no playground do meu prédio.
E essa semana no prédio da Lê.
E ai, que tal aproveitar o playground do prédio, o quintal da avó ou o parquinho do bairro e curtir as férias??
A combinação do SOL + Frutas + Água é muito importante para a saúde das crianças e também dos adultos. Sabiam que o SOL ativa a vitamina D e ela auxilia na absorção de cálcio, prevenindo a osteoporose?
Bjossssss
Já viram o primeiro post sobre piquenique que eu fiz? Foi um no final de semana no parque, reunindo a família toda. Tem uma lista enormeeeeee de itens para vocês se inspirarem!
