Uma das coisas que tiram uma mãe (ou um pai ou quem cuida do bebê) do eixo é a falta de sono. E só quem teve um bebê que não dorme é que sabe o quanto isso faz diferença!
Após um final de semana supercomplicado e sem horários, resolvi começar a rotina de sono da Alice com os produtos da linha JOHNSON’S® Hora do Sono. A segunda-feira foi o pior dia. Ela não queria dormir, não mamava direito e não parou quieta no colo. As irmãs estavam presentes, o que não ajudou. Mas, conforme fomos insistindo, ficou mais fácil e rápido adormecê-la. Senti a mudança já na sexta, mas também percebi alguns fatores que fazem muita diferença para o sono dela:
– ela não pode estar com calor ou suada
– não pode estar fora do cantinho dela
Esses dois ensinamentos me fazem prestar atenção no ambiente da Alice. Se sinto que está muito agitada, checo se o quarto está agradável, se a fralda está limpa e está sem fome. E pego no colo quantas vezes forem necessárias até que ela se sinta segura e tranquila.
Nossa rotina de sono é assim:
- Começamos sempre com um banho para tirar o suor. E isso não muda mesmo se ela tiver tomado outros 2 banhos no dia. É muito importante pra ela.
- Faço uma massagem relaxante com JOHNSON’S® baby Loção Hidratante Hora do Sono nos pés e às vezes no tórax e braços. Nunca passo nas mãos pois ela às leva frequentemente à boca.
- Amamento. (Quem não amamenta pode oferecer a mamadeira nessa hora)
- A coloco no berço e crio o nosso momento tranquilo para que ela adormeça. Se precisar, pego, dou colo, ou tento embalá-la balançando o bumbum.
- E finalmente ela dorme.
Para essa rotina uso os produtos da linha JOHNSON’S® baby Hora do Sono, que tem essência exclusiva NaturalCalm, uma combinação de essências calmantes que comprovadamente ajudam o bebê a dormir melhor e por mais tempo quando associada a uma rotina tranquila de sono. Vocês verão no vídeo pelo menos 3 deles:
– Shampoo (achei a essência mais suave)
– Sabonete líquido
– Hidratante
Vocês podem conhecer melhor cada produto no site da linha Hora do Sono JOHNSON’S® baby.
Caso esteja muito quente, ligo o ar condicionado por uns 5 minutos e depois desligo. Aqui faz calor, então ela dorme quase sempre de body ou um macacão fino. Quando ela está com o sono leve ou um pouco agitado, ligo uma música de ninar por poucos minutos e ela relaxa.
Outra ferramenta que ajuda a estabelecer a rotina é o aplicativo JOHNSON’S® Bedtime. Além de ter sons e canções de ninar para criar um momento tranquilo com o seu bebê, o app dá dicas para a rotina da hora do sono e registra o horário que o bebê dormiu e acordou, gerando um relatório da qualidade do sono. Para baixar na App Store clique aqui e na Google Play, aqui.
Vejam nossa rotina no vídeo abaixo.
Quem me segue no instagram e no snapchat sabe que os banhos na pia ainda são frequentes por aqui. É bem prático para essa mãe de 3 com uma bebê que toma 3 banhos por dia. (Ah, claro! Tenho água quentinha na pia e ela adora!.) 😉
E ai, gostaram das dicas?
Bjsss
Aninha
Esse post recebeu incentivo de uma empresa que acredita no LookBebê e na qual confiamos.