Oiii queridos!!!

O post de hoje traz um assunto serio: o sobrepeso e obesidade infantil e a quantidade de “porcaria”que comemos sem “sentir”.

Os hábitos estão muito errados hoje em dia, e quem não tiver tempo de assistir ao documentário que tem 1:23h de duração, pode ler abaixo algumas informações que retirei de lá.

Coloquei 2 vídeos aqui: o OFICIAL, com 1:23h, e abaixo o resumo postado por uma nutricionista, com 45 minutos.

Informações extraídas do filme:

  • O excesso diário de 100 calorias pode fazer engordar até 4Kg em um ano, mas as calorias são diferentes: 100 kcal de açúcar engorda mais do que 100 kcal de fruta, por exemplo (Dr. Walmir Coutinho)
  • Uma lata de coca-cola contém 7 sachês de açúcar. No final do mês, tomando uma lata de refrigerante por dia, você consumiu 1,110Kg.

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    1 lata de refrigerante por dia -> após 1 mês, 1,110Kg de açúcar ingeridos
  • As indústrias utilizam personagens de sucesso e simpáticos nas embalagens para vender mais produtos, e geralmente esses são cheios de gorduras e açúcares. 9 Vejam a partir do minuto 14 no vídeo Resumo)
  • As crianças estão apresentando problemas de saúde “de adulto” como diabetes, obesidade, hipertensão, problemas cardíacos, pulmonares e musculares.
  • Um pacote de batata frita (tipo Ruffles) contém 77g de gordura. Não impressionou? Então imagine 3 dedos de óleo dentro de um copo.

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  • A criança obesa se sente excluída, se esconde nas roupas largas. Sua auto-imagem é péssima.
  • Por dia, as crianças brasileiras passam em média 3 horas na escola e 5 horas em frente à TV. As propagandas são coloridas, o mundo é mágico, os personagens são poderosos! Eles se espelham nisso.
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  • A obesidade está diretamente relacionada às horas da criança em frente à TV.
  • Um achocolatado pronto (nescauzinho, toddynho, etc) tem o equivalente a 6 sachês de açúcar!!!!! 

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  • UM pacote de bolacha recheada (tipo trakinas) equivale a OITO pães franceses. Você deixaria seu filho comer 8 pães na hora do café? Você mandaria 4 pães (= pacote mini) para o lanche na escola??? (Eu prefiro comer 3 pães franceses… #confesso)

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  • Quer escutar  a narração dos ingredientes enquanto assiste ao preparo da salsicha? É nojento. Eu já sabia, mas é nojento mesmo assim. Assista ao minuto 30 do vídeo resumo (exatos 30:00)
  • O desmame precoce e introdução de leite artificial, “arrozinho” e farinhas também é um problema. Bebê não precisa disso!!!! Assista ao minuto 36 do vídeo resumo.Screen Shot 2013-04-24 at 11.38.04

No vídeo uma mãe disse que eles haviam reduzido o consumo de refrigerantes e que tomavam mais suco…. suco de saquinho.

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Atenção aos sucos prontos. “Néctar” de fruta, contém muito mais açúcar do que fruta. Para assistir ao comercial de um suco com um olhar crítico, assistam depois do minuto 38 do vídeo resumo.

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“… O mesmo carinho que uma mãe tem para observar seus filhos… Del Vale, o segredo é carinho… “

Confesso que essa é a marca do suco que eu compro aqui em casa, porque depois de analisar váaaarios rótulos, era o que menos continha sódío, como contei no post  Sobre os sucos de caixinha – Atenção à escolha. Mas foquei no sódio e “esqueci” de analisar a quantidade de açúcar, né?!! No mês passado comprei várias polpas de frutas congeladas, mas o suco de caixinha ainda não foi extinto aqui em casa.

No último final de semana recebi amigos em casa… servi salgadinhos, refrigerante, doces. Acho que o mais saudável (além da uva) foi o pão de queijo congelado. Isso porque eu ainda não havia assistido ao vídeo. Acho que foi minha despedida de um dia todo de JUNK food.

Vou evitar ao máximo o consumo de refrigerante e todas essas porcarias que vocês viram aí em cima.

Vocês querem saber quais dos pecados acima já cometemos aqui em casa com a Bruneca? Olha aí:

  • Salsicha (difícil)
  • Nuggets (raro)
  • Suco de caixinha (diariamente)
  • Batata frita  e salgadinhos – quando saímos ou quando recebemos alguém. Nunca no dia-a-dia
  • Bala (Tic-tac)

Os pecados que – ainda – não permitimos: (e se Deus quiser, e nós formos firmes, não vamos cometer tão cedo)

  • Refrigerante – e nem pretendo
  • Achocolatado pronto
  • Nescau e Açúcar no leite
  • Chiclete (aveeee maria. não mesmo)

Claro que muitas vezes não da pra ser a mãe-neurótica-radical. Um doce ou salgadinho eventualmente numa festa por exemplo não faz ninguém obeso, mas sim os HÁBITOS e ROTINA. Porcarias sendo constantemente oferecidas às crianças são sim um pecado. Eles não tem discernimento para saber o mal que faz e é nossa obrigação como adultos esclarecidos ir atrás de informação e controlar esse consumo.

E ai, apesar de acharem que vocês tem controle sobre a alimentação dá um certo sustinho, não?!! Leiam o rótulo dos alimentos. (Aí a mãe sensata-radical diz: se tem rótulo, já não é natural, então atenção duas vezes!)

O Site Oficial do filme é http://www.muitoalemdopeso.com.br

Espero ter ajudado… Obrigadaaaaa Lili!!!

Bjosssss

Sobre Aninha

Mãe de um trio de meninas: Bruna (6), Clara (4) e Alice (2). Dedico meu tempo à minha família e ao LookBebê. Antenada, adoro redes sociais e tecnologia e mais ainda, compartilhar conhecimento e informações sobre a maternidade. Sou (fui) Biomédica, pós-graduada em Engenharia Biomédica, mas optei por mergulhar de cabeça na maternidade.