A incontinência urinária após o parto normal também é esperada pelos médicos, mas a primeira perda de urina grande é um grande susto.

Depois do parto normal da Clara (que eu não me preparei) eu não esperava que estivesse tão sem controle. A Bruna queria fazer algo (não lembro o que, mas algo como lavar as mãos) e eu estava com vontade de ir ao banheiro. Ainda no meu colo, ela se agarrou nas torneiras, e eu comecei a puxá-la. Não sei quantos segundos esse “cabo de força” durou, mas quando dei por mim eu estava fazendo xixi ali mesmo e não conseguia segurar e parar. Fiquei mega triste, chorei, tirei tudo e fui pro banho. Felizmente a única perda grande de urina, mas fiquei chateada. O médico disse que era supercomum e esperado, que se depois de alguns meses continuasse eu deveria avisar e, depois do pós-parto, poderia fazer fisioterapia. Tudo voltou ao meu “normal”. Mas o meu normal não é perfeito. Já tive problemas com escapes durante espirros (pois tampo o nariz).

Preocupada em fortalecer o períneo para o próximo parto, agora na gravidez da Alice comecei a fazer fisioterapia urogenital com 20 semanas (estamos com 31), e tenho notado que com a evolução da gravidez a perda já aumenta e aconteceu também com tosse e outros pequenos esforços. É difícil, mas sei que é uma fase e vai passar. O jeito é pegar firme nos exercícios para o assoalho pélvico e estar sempre com alguma proteção para não passar vergonha, como absorventes específicos para incontinência urinária. Já pensaram uma crise de tosse ou espirro na rua? /o\

Para você entender melhor sobre incontinência urinária, preparei um texto que explica tudo sobre o problema. Olha só:

O que é a incontinência?

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a incontinência urinária, que é a perda involuntária de urina, não atinge somente idosos, mas pessoas de todas as idades – e com uma frequência duas vezes maior em mulheres!

A incontinência urinária pode acontecer de três formas: por esforço, por urgência ou mista. Por esforço geralmente acontece perdas pequenas de urina durante um espirro, tosse, riso… Por urgência é quando não dá tempo de chegar no banheiro na hora que dá a vontade.

 

Incontinência na gravidez

De acordo com a Sociedade Internacional de Incontinência Urinária (ISC), 69% das gestantes apresentam alguma incontinência ao longo da gravidez – e normalmente é revertida naturalmente até 3 meses após o parto.

Os motivos que fazem com que isso aconteça são:

  • A alteração da posição dos órgãos em decorrência do crescimento do útero, pressionando a bexiga;
  • Relaxamento dos músculos do períneo pelos hormônios responsáveis por evitar contrações;
  • Relaxamento do esfíncter urinário por causa do peso da barriga

Como tratar 

Como falei acima, a fisioterapia é superindicada durante a gravidez ou após. Os exercícios orientados podem dar mais resultado mas devem ser feitos também em casa diariamente com contrações voluntárias, pesinhos ou exercícios de pompoarismo. Em casos mais graves ou que a pessoa se sente incomodada, pode ser necessária uma pequena cirurgia de correção.

Como cada gravidez é uma, e algumas requerem mais cautela, procure orientação profissional e aval médico.

Se a sua gravidez ocorre de forma tranquila e sem restrições, os exercícios de Kegel podem ajudar. Esse exercício em específico é muito recomendado e pode ser feito em casa. Durante a elevação do quadril, deve-se contrair a musculatura pélvica por 10 segundos e relaxar, voltando a posição original. Repetir esse processo algumas vezes.

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Pós-parto

A Bigfral desenvolveu uma linha completa que atende diferentes necessidades para garantir mais conforto e segurança no dia a dia.

Essa conhecida linha de fraldas para adultos e pioneira no Brasil também possui um absorvente para incontinência moderada e pós-parto chamado Bigmaxi, que é testado dermatologicamente, tem aloe vera e traz conforto e segurança.

Espero que as dicas de hoje tenham ajudado!!

Bjss,

Aninha

 
Esse post recebeu incentivo de uma empresa que acredita e confia no LookBebê e que também confiamos.

Imagem de destaque: Shutterstock modificado.

 

Sobre Aninha

Mãe de um trio de meninas: Bruna (6), Clara (4) e Alice (2). Dedico meu tempo à minha família e ao LookBebê. Antenada, adoro redes sociais e tecnologia e mais ainda, compartilhar conhecimento e informações sobre a maternidade. Sou (fui) Biomédica, pós-graduada em Engenharia Biomédica, mas optei por mergulhar de cabeça na maternidade.