Oiiiii gente!
Quem me acompanha nas redes sociais sabe da luta que enfrentei/estou enfrentando para que a Clara aceitasse a introdução da alimentação complementar.
Primeiro: são novos sabores e texturas, então temos que ir devagar.
Frutas
- Caso o bebê não aceite inicialmente nenhuma fruta, de nenhuma forma, escolha apenas 2 ou 3 variedades.
- Insista na mesma fruta de manhã e a tarde, durante uns 4 dias seguidos.
- Mude a forma de oferecer: suco (em vários copos, bicos, colher, canudo), creme batido, amassado, em pedaços. Deixe que ele mostre o que ele prefere.
- Se precisar sair, não fique sem levar a fruta! Use artifícios mesmo que não-recomendados a seu favor. rs (Levei mexerica e coloquei na redinha pra Clarinha chupar).
O que funcionou aqui:
Como a Clara não estava aceitando nada, bati a manga no mixer e ofereci a papinha de manga pra ela. Ela adorou. Depois fracionei esse creme concentrado, e misturado com um pouco de água, virava suco. Depois que ela gostou do copo, ofereci suco de melancia, melão e outras frutas misturadas.
Depois disso ela começou a rejeitar o copo, e tive que dar as frutas em pedaços. Ela adora e se diverte! Parou de aceitar o copinho, então só mudei de modelo e agora ela toma no canudinho.
Como a Clarinha ganhou pouco peso no último mês e não sabemos a quantidade que ela come já que ela esmaga e faz muita bagunça, a Dra Carla sugeriu que eu fizesse bolinhas (com aquele boleador) e contasse quanto ela come. Assim também ela faz menos bagunça, pois a uva por exemplo ela poe inteira na boca, e quando os cubinhos de fruta são grandes, ela esmaga.
Frutas aprovadas: manga, melão, melancia, uva, tangerina, laranja.
Comida
Só inicie as “papinhas” quando o bebê tiver aceitado bem as frutas e suco.
Caso o bebê apresente rejeição às papinhas mais completas e amassadas:
- Comece pelos vegetais mais doces e escolha poucas variedades na mesma refeição (uns 2 ou 3. batata, chuchu, cenoura, beterraba).
- Deixe as recomendações “de lado” e tente oferecer a papinha triturada no mixer. Caso não aceite, continue mudando a forma de oferecer.
- Para facilitar e acelerar o cozimento você pode ralar alguns vegetais antes de cozinhar (cenoura, batata), mas cuidado para não exagerar na quantidade de água, pois o caldo tem que ser todo utilizado para não perder a vitaminas.
- Se a papinha batida não funcionar e nem a amassada (recomendado), experimente oferecer bem cozido em pedaços. O ideal é que enquanto a criança finge que come com as mãos, você consiga dar colheradas nos intervalos.
Percebi que a Clarinha se interessava por alguns alimentos, principalmente quando nos via comer. Miolo de pão, pedaços de comida, graos de arroz… coisas que ela poderia pegar e colocar na boca. Por sugestão de algumas leitoras e da Thais do As Delicias do Dudu, comecei a usar a técnica de Baby-led weaning (BLW), que é oferecer os alimentos em pedaços e deixar a criança explorar e comer com independência. FOI O QUE ME SALVOU. Às vezes fazemos por instinto e nem sabemos que existem vários estudos e pessoas adeptas do comportamento.
A Clarinha começou a aceitar os alimentos! Hoje no almoço dei ovo mexido, macarrão, chuchu, brocólis, cenoura, tudo em pedaços e aos 8 meses ela comeu um pouquinho de tudo. Consegui jantar enquanto ela e a Bru comiam e ela aceitou até umas 2 colherzinhas de creme de abóbora enquanto comia com as mãos.
Copio abaixo texto sobre a tẽcnica:
O que é baby-led weaning?
Baby-led weaning (geralmente abreviada para BLW) significa deixar de lado papinhas e colheres e simplesmente deixar o bebê se alimentar sozinho. Muitos pais inconscientemente escolhem BLW, especialmente com o segundo ou terceiro filho. Bebês adoram copiar os irmãos mais velhos e tentar pegar comida de seus pratos e geralmente ficam mais contentes se deixem que se alimente sozinho
Por que BLW está se tornando tão popular?
Desde a década de 1960 a idade recomendada para a introdução de sólidos passou de três para quatro e, finalmente, para seis meses, mas a forma como se introduz sólidos ainda é direcionada a um bebê de três meses. Pais tradicionalmente apresentam aos seus filhos uma fruta ou legume por vez, evoluindo para comida amassada e outros pratos contendo pequeno pedaços após vários meses.
Em 2003, o governo do Reino Unido mudou a recomendação de acordo com a Organização Mundial de Saúde sobre a idade para bebês começarem a ingerir sólidos – a recomendação é iniciar aos seis meses. Nessa idade, a maioria dos bebês tem o pescoço firme e conseguem se sentar com apoio. A coordenação motora-visual está suficientemente desenvolvida para que eles consigam pegar a comida.
Apesar do Departamento de Saúde (Ministério da Saúde britânico) recomendar que se comece o processo com comida amassada, ele também recomenda a introdução de finger foods tão logo os pais achem que seu bebê está preparado. Alguns pais consideram seus bebês prontos de imediato (aos seis meses).
Quais os benefícios?
Gill Rapley, uma health visitor* há 25 anos, tem interesse especial em BLW. Ela acredita que bebês que são encorajados a se alimentar sozinhos, com a oferta de uma seleção de alimentos nutritivos, pode facilmente se juntar às refeições da família desde o começo e tem menos probabilidade de recusarem algum alimento quando mais velhos. Ela consideram que muitos problemas de alimentação na infância surgem da falta de vontade ou inabilidade de aceitar alimentos que requerem mastigação, e esses problemas se tornam aparentes quando bebês mudam das papinhas para as comidas de “segundo estágio”, que contém pedaços. Ela também sugere que a indústria de alimentos para bebês põe pressão desnecessária nos pais para introduzir papinhas na dieta dos bebês muito cedo.
Como fazer?
Pais que usaram BLW recomendam alimentos em forma de palito, ou alimentos que tenham cabo, como brócolis cozido. Isto porque bebês pequenos ainda não desenvolveram o movimento de pinça e só conseguem pegar alimentos com a mão toda. Se você quiser tentar BLW, ofereça uma seleção de alimentos nutritivos adequados à idade do seu bebê quando você e sua família estiverem comendo e deixe ele participar. No começo ele provavelmente vai somente brincar com a comida, ou talvez pegue pedaços de comida e comece a chupar. Continue amamentando entre as refeições. Conforme seu bebê for comendo mais sólidos, a quantidade de vezes que ele mama irá naturalmente diminuir.
Meu bebê não vai engasgar?
Pais (particularmente aqueles que introduziram sólidos na forma de papinhas para seus filhos mais velhos) se preocupam sobre a possibilidade do bebê engasgar ou ter ânsia de vômito. Gill Rapley argumenta que desde que o bebê saiba se sentar, o fato de ele conseguir manipular a própria comida e colocá-la no fundo da boca significa que o risco de engasgo é mínimo. Entretanto, é importante lembrar que bebês nunca devem ser deixados sozinhos enquanto comem.
BLW é adequado tanto para bebês amamentados quanto para bebês alimentados com fórmula?
A maior parte dos pais que experimentam BLW amamentaram os filhos e enxergam no BLW uma extensão natural do processo de amamentação. Bebês amamentados geralmente se alimentam em livre demanda e amamentação é um processo ativo, em que os bebês precisam se esforçar, usando a língua e a mandíbula para fazer a pega correta e chegar ao leite eficientemente. Pesquisas mostram que bebês amamentados regulam sua ingestão de calorias conforme suas necessidades. Faz sentido que bebês que regulam quando leite materno eles ingerem também regulem quanta comida consumirão.
Entretanto, não existe qualquer motivo que impeça um bebê alimentado por fórmula de ser introduzido aos sólidos desta forma. Se o seu bebê foi alimentado com leite artificial, você deve oferecer água diversas vezes entre as mamadas e durante as refeições. Bebês alimentados ao seio não necessitam de água porque leite materno é tanto comida quanto bebida.
Quais as desvantagem do BLW?
Nem todas os alimentos podem ser cortados de forma que seja fácil do bebê pegar, então a dieta do seu bebê pode ser limitada, a não ser que você seja muito criativa. Helen Pegg, health visitor do BabyCentre sugere que você inclua pelo menos algumas comidas amassadas no começo da introdução de sólidos. Isso permitirá que seu bebê tenha uma dieta mais variada.
Uma coisa que todos os defensores do BLW concordam é que é um processo muito bagunçado. Sua cozinha vai ficar cheia de comida – invista em uma toalha impermeável para colocar embaixo da cadeira do bebê e aceite a bagunça!
*health visitor: são profissionais da saúde – enfermeiras ou parteiras – treinadas para dar atendimento de saúde primário à bebês e crianças.
Fonte: Lil Led Weaning
Você pode precisar dar 2 ou 3 banhos por dia, ou no mínimo trocar de roupa, mas vê-los comer sem chorar compensa tudo.
Amamentação e a alimentação complementar
Como o nome diz, a alimentação sólida é complementar à amamentação. Quando a aceitação ao alimento é difícil, melhor esperar um tempo para amamentar para que a criança não “guarde” um espaço e desista de comer pois sabe que vai mamar.
A grande verdade é que na introdução alimentar temos que ter paciência, paciência e paciência. Além da criança ter que acostumar a se alimentar de outra forma, com outros sabores e texturas, temos que esperar o tempo de amadurecimento de cada bebê.
Bjosssssss e boa sorte
