Alimentação balanceada e rica em nutrientes é o que as crianças precisam receber desde o início do desenvolvimento, ainda no útero. Existem crianças que realmente são “ruins de garfo” e é sobre as formas de contornar isso que vou falar hoje.

Há alguns dias fui convidada com outras amigas blogueiras para um evento da Danone Baby sobre alimentação saudável, principalmente nos primeiros anos de vida da criança. Extrai algumas informações e trago abaixo:

O cuidado com a alimentação deve começar desde a gravidez

Estudos comprovam que os alimentos que ingerimos na gestação interferem diretamente no desenvolvimento do bebê e por isso alimentos gordurosos, com açúcar em excesso e ricos em sódio – não são uma boa escolha. O paladar do bebê pode ser afetado pelo  que consumimos, e por isso o cuidado deve ser redobrado.

Bom, depois do nascimento, o leite materno é a melhor fonte de alimentação (como todos estão “carecas” de saber, né?! heheh) e a boa alimentação da mãe continua sendo de suma importância. A partir dos 6 meses começamos a introdução da alimentação complementar e o bebê começa a experimentar novos sabores e texturas, pois precisa aprender nos próximos meses a se alimentar adequadamente. Massss…. parece que mesmo as crianças que começaram comendo bem, depois de um ano dão um “passo pra trás” né?

Quem me acompanha nas redes sociais (@analumasi) sabe que a Bruna adoooora brócolis, salmão e diversos outros alimentos saudáveis, mas é super magrinha, pois não come muita quantidade (e cada criança tem um biótipo). A Bru está com 3 anos e a pediatra dela indicou o Milnutri em vez do leite de vaca comum, pois disse que era mais adaptado para as crianças e contém nutrientes importantes em concentrações específicas para essa fase.

Quanto à alimentação, tanto para a Bruna quanto para a Clarinha procuro oferecer peixe pelo menos 1x por semana e especificamente salmão uma ou duas vezes ao mês, já que a Bruna adora comida japonesa. Vale lembrar que o salmão é uma excelente fonte de ômega 3 (DHA) gordura importante para o desenvolvimento cerebral dos pequenos. Não pode faltar brócolis, cenoura e chuchu nas refeições do dia a dia, e na salada e/ou macarrão, um pouco de azeite.

Para sair levo sempre frutas secas como damascos e uvas passas, e assim eu garanto que elas vão comer um alimento natural e ao mesmo tempo sem fazer muita sujeira.

Sobre o Milnutri

Muitas mães vivem me perguntando qual é o “leite” que as minhas filhas tomam e por isso vou contar um pouquinho sobre ele. Milnutri não é um leite em pó e sim um composto lácteo. O composto lácteo é um leite modificado que pode ser adicionado de vitaminas, minerais e outros nutrientes, como as fibras alimentares. O Milnutri tem nutrientes que contribuem para o desenvolvimento físico e mental das crianças como: Ferro, Cálcio, Ômega 3 (DHA),  Fibras Alimentares, Vitaminas A e D, importantes para o crescimento e formação de ossos e dentes.

 A Danone Baby já tem esse tipo de produto em outros países, onde é conhecido como growing up milk (leite de crescimento), mas Milnutri é  diferente deles porque foi desenvolvido especialmente para as crianças brasileiras, a partir de um estudo da Danone que detectou os excessos e carências na alimentação de gestantes e na infância. Para mim alguns pontos que mais chamam atenção é o fato de Milnutri não conter adição de açúcar (sacarose), ter 14 vezes mais ferro que o leite de vaca e ter o maior teor de ômega 3 (DHA) quando comparado a outros compostos.

Vale ressaltar também que Milnutri tem quantidade de proteínas adequado para a infância já que o estudo realizado pela Danone detectou excesso de proteína na alimentação das crianças e, este excesso, pode interferir na programação metabólica das crianças, sendo um fator que pode estar associado à obesidade no futuro.

Milnutri não substitui o aleitamento materno e não é recomendado para crianças menores de 1 ano. Por isso, se você se interessou é importante conversar com o pediatra e ou nutricionista para que ele possa entender o contexto alimentar do seu filho.

Trouxe nesse post algumas informações sobre o estudo para que vocês possam ter dimensão de como anda a alimentação dos pequenos no Brasil.

Carências e excessos da alimentação da criança brasileira - Fonte: Estudo Nutriplanet  - Danone Baby
Carências e excessos da alimentação da criança brasileira – Fonte: Estudo Nutriplanet – Danone Baby

 

Por que o Leite de Vaca não é a melhor opção para os pequenos:

leite de vaca carencias e excessos

Escolinha de Nutrição

Preocupados em disseminar essa informação sobre a importância da boa nutrição desde a infância e em especial nos primeiros 1000 dias de vida, a Danone Baby lançou no final do ano passado um aplicativo de Facebook que reúne vídeos com receitas e dicas de alimentação saudável, dadas por um pediatra, uma nutricionista e uma chef. Para quem se interessar basta acessar a página do facebook ou o canal do YouTube.

Eu participei de dois eventos da Escolinha de Nutrição Milnutri e a-d-o-r-e-i. No primeiro fizemos algumas receitas saudáveis como Muffin de Legumes – na cozinha experimental da Kitchen Aid – para as crianças que não gostam muito “dos verdinhos”. Fica uma delícia e é super prático!! Também tem outras receitas, inclusive de panquecas e sorvete de frutas com Milnutri. (Fotos Cleiby Trevisan)

No último workshop da Escolinha de Nutrição há alguns dias, tivemos uma aula de Food Art com a Nívea do blog Mil Dicas de Mãe (@mildicasdemae) no espaço A Panela de Pano e ela deu algumas dicas para montarmos pratos divertidos e coloridos que despertem o interesse das crianças em comer mais e melhor. O meu não foi dos mais bonitos não, mas valeu a brincadeira! Foi super legal.

Enquanto a gente aprontava toda essa arte os pequenos se esbaldaram na oficina de reciclagem com as latinhas vazias de Milnutri e montaram vasinhos de ervas para fazer um jardim aromático! Uma graça…

Clarinha concentrada na horta
Clarinha concentrada

E ai, gostaram das dicas???

Na semana que vem trarei mais informações sobre alimentação balanceada, ok?

Bjos!!!

 

Esse post é um publieditorial baseado na minha experiência e vivência com o produto.

 

Sobre Aninha

Mãe de um trio de meninas: Bruna (6), Clara (4) e Alice (2). Dedico meu tempo à minha família e ao LookBebê. Antenada, adoro redes sociais e tecnologia e mais ainda, compartilhar conhecimento e informações sobre a maternidade. Sou (fui) Biomédica, pós-graduada em Engenharia Biomédica, mas optei por mergulhar de cabeça na maternidade.